عوض کردن کفش ورزشی آن هم به طور مرتب، عاملی مهم در سلامت پاها است. بسیاری از ما فقط به این دلیل که از شاخصهای فرسوده شدن کتونی بیاطلاع هستیم، بعد از پایان طول عمر کفش هنوز هم از آنها استفاده میکنیم. دویدن با کتانی قدیمی میتواند منجر به ایجاد انواع ناراحتی و صدمات مختلف